Ruh yorgunluğuna çare var mı?

Artık yaşam birkaç yüzyıl önce olduğu gibi fiziksel açıdan zor değil; suyumuz evdeki musluklardan akıyor (hem de sıcak olarak), evlerimizde elektrik kullanabiliyor ve işlerimizi birçok elektrikli aletle kolayca halledebiliyoruz. Artık her yerde cep telefonlarımızda haberleşebiliyor ve hızlı araçları kullanarak eskiden hayal bile edilemeyecek sürelerde dünyanın diğer ucuna bile seyahat edebiliyoruz. Dolayısıyla yaşam rutinlerini fiziksel olarak yorulmadan yerine getirmemiz için artık birçok olanağımız var. Ama yine de kendimizi yorgun hissediyoruz. İşte, ruhsal yorgunluktan kastım bu, sözlük anlamında çok yorgun değiliz aslında; sadece öyle hissediyoruz...

Çaresi var mıdır yok mudur araştırmadan önce, bu durumun sebeplerine bakmamız gerekiyor. Söz konusu olan hissedilen bir yorgunluk olduğuna göre, kısa ve uzun vadedeki duygu durumumuzu incelemek yararlı olacaktır. Kısa vade olarak günlük ve genel olarak bir haftanın genelinde hangi duygunun/duyguların ağır bastığına bakabilirsiniz. Diyelim ki, bu soruyu sorduğunuzda "öfke" sonucuna ulaşıyorsunuz, ki oldukça yorucu bir duygudur, o zaman bu duygunun en çok günün hangi saatinde ve hangi etkenlerde ortaya çıktığını hatırlayabilirsiniz. Uzun vadedeki duygu durumunu gözden geçirmek için, kısa vadede ağır basan........

© HTHayat