Kendinizi ne kadar zorlarsanız zorlayın hayat değişmiyor mu? Belki de sorun sizde değil, zihninizde kök salmış eski bir inançta gizlidir. “Bunu daha önce denedim, olmuyor…”
Bu cümle size tanıdık geldi mi? Belki bir sınavdan, belki bir ilişkiden, belki de yıllardır içinizi kemiren bir hayal kırıklığından sonra kurdunuz. Zihniniz çabalamaktan yorulduğunda, umut da usulca çekilir köşesine. Ama merak etmeyin, bu yazıda umudu tekrar yerinden kaldırmak için ihtiyacınız olan duygusal motivasyonu, bilimsel bilgiyi ve psikoterapist bakışını bulacaksınız.

“Güçlü olmak her şeyi başarmak değil, vazgeçtiğini düşündüğün anda tekrar başlamaktır.”

Psikoloji literatüründe “öğrenilmiş çaresizlik” olarak bilinen bu durum, bireyin kontrol edemediği olumsuzluklar sonucunda, gelecekte de hiçbir şeyin değişmeyeceğine inanmasıdır. Çocukken, okulda,........

© Haberton