Suçluluk çocukluğumuzdan beri içimizde taşıdığımız bir şemadır. Eğer çocukluğumuzda ebeveynlerin isteklerini getiremediğimizi düşünüyorsak, yargılandıysak, küçük yaşlarda kendimizi suçladığımız anlarda yatıştırılmadıysak kötü bir çocuk olduğumuzu, kusurlu bir çocuk olduğumuzu, mesela başarılı bir çocuk olamadım babam onu çok üzdüğümü söyledi gibi örnekler yaşadıysak kendimizi suçlama dilini öğrenmeye başlamışızdır. Katı ve cezalandırıcı ebeveynler ile büyümek, kardeşe öfke ve kıskançlık duymak, zor bir çocukluğumuz olduğunu ailelerimizden duymak, cinsellik tabularına maruz kalmak, travmatik deneyimlerde bu şemanın temelini oluşturabilir.
Yetişkinlikte iste yine kendimizi suçlayıp, mağdur edilmeleri görmezden gelerek kendimizi cezalandırabiliriz. Sürekli kendinizi eksik, kusurlu hissettirildiğiniz, sürekli size sitemler edilmesine ne kadar izin veriyorsunuz?
Suçluluk hissinizi azaltıp sağlıksız bir suçluluk psikolojisinden kendinizi korumanız için kendinize hatırlatmanız gereken şey kimsenin mükemmel ve kusursuz olmadığını bilmektir.........

© Güneydoğu Ekspres