Comencemos diciendo que la ansiedad es una alarma que se activa para encender nuestro sistema de sobrevivencia y conservación al detectar una necesidad que requiere atención, y se apaga cuando dicha necesidad ha encontrado satisfacción, aunque dicha satisfacción sea a veces momentánea. Podemos decir entonces que un Trastorno de Ansiedad es la descompostura de dicha alarma, porque ha perdido su capacidad para encenderse y/o apagarse, y esto sucede por el uso desmedido o inapropiado.

Veámoslo con el siguiente ejemplo: imagina que estás descansando en un estado de pleno confort y que tu cerebro es una habitación de la casa, por lo que al estar en reposo se mantiene a oscuras. Estarás de acuerdo conmigo cuando digo que para lograr dormir necesitamos oscuridad, comparativamente como cuando no hay personas en una habitación y apagamos la luz para ahorrar energía.

Es por ello que, al surgir la necesidad de entrar a una habitación sin luz, lo primero que hacemos es activar el switch que enciende el foco que nos iluminará. En este punto podemos imaginar un momento en el que, estando en reposo, haya surgido alguna necesidad que activó nuestra alarma “Ansiedad”, con el fin de encender, alertar y preparar nuestro sistema de supervivencia y conservación.

Ahora bien, cuando digo sistema de supervivencia y conservación no me estoy refiriendo a........

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