Nutricionistkinje Ketrin Mekdermot, Liza Ričards, Valeri Dolbel, Heder Henks i Šeri Berger su za portal SheFinds izdvojile namirnice koje bi trebalo izbegavati ako želite da poboljšate svoje zdravlje i izgled tela.

Ako želite da se osećate bolje u sopstvenoj koži i spremno dočekate leto, pravilna ishrana je podjednako važna kao i redovno vežbanje.

Zaslađena granola

Granola se često smatra zdravim izborom, ali mnoge industrijske verzije sadrže rafinisane žitarice, hidrogenizovane masti i dodat šećer, što može izazvati nagle skokove šećera u krvi i podstaći upalne procese.

Nutricionistkinja Ketrin Mekdermot savetuje da pravite granolu kod kuće: „Koristite integralne ovsene pahuljice, malo prirodnog zaslađivača poput meda ili javorovog sirupa........

© Danas