WebMD navodi da određene svakodnevne navike mogu štetno uticati na zdravlje mozga i da većina ljudi ima makar jednu od njih. Tačnost ovih navoda za WebMD potvrdili su lekari porodične medicine Den Brenan i Dženifer Robinson.

U nastavku otkrijte koje navike loše utiču na mozak.

Nedostatak sna

Nedostatak sna može biti uzrok demencije, uključujući Alchajmerovu bolest. Najbolje je da idete u krevet otprilike u isto vreme većinu vremena. Ako imate problema sa spavanjem, izbegavajte alkohol, kofein i elektroniku uveče. Umesto toga, uspostavite umirujući ritual pred spavanje poput šolje kakaoa, čaja ili tople kupke, prenosi Miss7.

Zaboravite neprospavane noći: Metoda koju preporučuje neurolog rešava problem preaktivnog uma

Previše vremena provodite sami

Nije bitno........

© Danas