Las enfermedades cardiovasculares se previenen principalmente adoptando un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada, ejercicio regular y el control de factores de riesgo. Es fundamental consumir una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales, grasas saludables y baja en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos. Además, mantener un peso adecuado y evitar el consumo excesivo de alcohol contribuye significativamente a reducir el riesgo de padecer problemas del corazón y vasos sanguíneos.

Por otro lado, es importante evitar hábitos nocivos como el tabaquismo, ya que fumar daña las arterias y aumenta la probabilidad de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. También se recomienda controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa en sangre mediante chequeos médicos periódicos. La práctica regular de actividad física, como caminar, nadar o andar en bicicleta, ayuda a........

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