Öz şefkatli farkındalık, bireylerin öz şefkatlerini geliştirmek amacıyla tasarlanmış ilk program olma niteliği taşımaktadır. Öz şefkatli farkındalık, günlük yaşamda kendine karşı şefkatli olmak için gerekli becerileri açık bir şekilde insanlara öğretmek amacıyla oluşturulmuştur, diye bu farkındalığa dair bir kısa açıklama yapılıyor şu sıralar okumakta olduğum Dr. Chiristopher K. Germez ve Dr. Kristin Neff’in ÖZ Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi adlı kitaplarında.

Kitapta öz şefkat de, en çok ihtiyaç duyduğumuzda kendimize iyi bir arkadaş olmayı, bir iç düşmandan ziyade bir iç müttefik olmayı öğrendiğimiz bir........

© Anayurt