Günümüz daha başlamadan zihnimiz adeta bir dijital bombardımanın içine düşüyor. Fakat bu sürekli iletişim halinde olma durumu bize gerçekten iyi geliyor mu, yoksa zihnimizi ve bedenimizi farkında olmadan yoruyor mu?

Bildirimsiz bir sabah olmuyor! Günümüzün Alarm Sirenleri

Son yıllarda hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelen akıllı telefonlar, tabletler ve akıllı saatler, sürekli tetikte olmamızı sağlıyor. Bir araştırmaya göre, ortalama bir akıllı telefon kullanıcısı günde yaklaşık 150 kez telefonunu kontrol ediyor. Bu kontrollerin önemli bir kısmı ise bildirimlere yanıt verme alışkanlığından kaynaklanıyor. Sürekli bölünen dikkatimiz, beynimizin gerçek anlamda odaklanmasını zorlaştırıyor. Psikologlar bu duruma "bildirim yorgunluğu" adını veriyor.

Dijital yorgunluk neden ve nasıl ortaya çıkar?

Dijital yorgunluk, uzun süre ekrana bakmak ve sürekli olarak bilgi akışına maruz kalmakla ilişkilidir. Bu durum kendini odaklanma güçlüğü, hafıza sorunları, sürekli bir gerginlik hissi, stres ve uyku bozuklukları gibi belirtilerle gösteriyor. Kişi sürekli çevrimiçi kalma........

© Analiz