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Paola Machado

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A ilusão da produtividade: por que estar ‘sempre ocupado’ pode levar ao burnout

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Sinais de alerta durante o treino: quando o corpo avisa que algo está errado

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O impacto financeiro do sedentarismo: quanto o Brasil perde com a inatividade física

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“Pensei que fosse infarto”: como entendi minha ansiedade e criei estratégias para não deixar ela me parar

22.03.2025 10

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Gordura no fígado: como identificar e reverter esse problema antes que vire um risco para sua saúde

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“Só no fim de semana?”: Como os excessos periódicos impactam seu metabolismo e sua saúde

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Magnésio, vitamina D e ômega-3: o trio essencial para saúde e performance

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A mulher multitarefas: até onde a sobrecarga impacta carreira, saúde e bem-estar?

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Álcool: o impacto silencioso no seu sono, treino e produtividade

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10 mil passos por dia: movimento nasceu como estratégia de marketing, mas número realmente funciona?

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‘Custo invisível’ do Carnaval: como exageros podem afetar sua saúde, produtividade e performance

24.02.2025 10

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Estresse e saúde: as 5 doenças desencadeadas pelo estresse e como preveni-las 

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Nutrição e suplementação: qual a melhor estratégia para cada tipo de treino?

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Ozempic, Mounjaro e mais: mitos e verdades sobre remédios para emagrecer

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Medicamentos para emagrecer: ferramenta auxiliar ou risco à saúde?

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Conquiste hábitos saudáveis: como transformar metas de Ano Novo em mudanças duradouras?

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