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Karina Contreras

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Vivir en El Poblado

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¿Y si el problema no estuviera donde duele?

Hace unos días visité a una familiar de mi pareja. No fui como médica. Fui simplemente a saludar. Tiene más de 80 años y llevaba casi una semana...

02.07.2026 10

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Karina Contreras

Postparto: el tsunami hormonal que llamamos ‘tristeza’

La escuché en un retiro de yoga. Yo iba como una más, buscando silencio. Ella tenía un bebé de cuatro meses y una taza de té que removía sin...

02.06.2026 10

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La hormona que te ayuda a dormir no está donde crees

Son las 3:00 de la mañana. Te fuiste a la cama a las 10:00 p. m. Contaste ovejas. Respiraste. Pusiste una meditación. Repasaste la lista de mercado....

29.04.2026 20

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