Manche Vitamine und Nährstoffe wirken im Körper besonders gut zusammen. Vitamin C kann etwa die Aufnahme von Eisen verbessern, während Vitamin D am besten zusammen mit etwas Fett eingenommen wird. Auch Kaffee kann die Aufnahme bestimmter Vitamine verbessern. Doch wie sieht es bei Vitamin B12 und Folsäure aus? Sollte man die beiden Vitamine gemeinsam einnehmen – oder gibt es dabei etwas zu beachten?

Vitamin B12 und Folsäure zusammen einnehmen: Ist das sinnvoll?

Vitamin B12 und Folsäure werden häufig zusammen eingenommen – und das hat laut dem National Health Service (NHS) einen logischen Grund. Beide Vitamine erfüllen im Körper nämlich ähnliche Aufgaben. Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sind Vitamin B12 und Folsäure unter anderem gemeinsam an folgenden........

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