Balıkta ortalama 100 gram başına yaklaşık 19.5 gram protein vardır.

Protein, kasların gelişmesinde önemlidir.

Kemis ve kas kütlesinin sağlıklı kalması yeterince protein almakla doğrudan ilişkilidir.

Çocuklar bolca tüketmelidir.

Selenyum, iyot ve D vitamini açısından zengindir.

Selenyum, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Tiroid fonksiyonunu korur.

İnsan vücudu için gerekli 13 vitamin vardır.

Büyük bölümü balıkta bulunur.

Ayrıca 100 gram balık etinde 250-500 miligram arasında potasyum bulunur.

Potasyum, kalp atışlarının düzenlenmesi, sinir sistemi, kas kasılmasında kilit roldedir.

Balık eti magnezyum açısından da zengindir.

Balığın içinde omega 3 yağ asitleri bulunur.

Görme, kavrama ve motor becerilerini geliştirmede müthiş bir fayda sağlar.

Çocukların beyin, sinir sistemi ve gözlerinin gelişimi için önemlidir.

Malum balık mevsimindeyiz.

Ekmek arası balık en iyi ihtimalle 300 lira.

4 kişilik bir aile, sadece bir hafta sonu, yanında hiçbir şey içmeden sadece bir öğün Eminönü’ne gidip balık ekmek yese 1200 lira ödemek zorunda.

Oraya gitmek için ödeyeceği yol parasını hesaplamıyorum bile.

Üç tarafı denizle çevrili ülkemizde kişi başına balık tüketimi düşüktür.

2024 Su Ürünleri Raporu’na göre; 2023 yılında Türkiye’de kişi başına düşen yıllık su ürünleri tüketimi Türkiye’de 8 kilodur. Dünya ortalaması 16 kilo, AB ortalaması 26 kilodur.

Ezcümle balık tüketimimiz düşüktür, çünkü onu alacak paramız yoktur.

Devlet Memurları Konfederasyonu, toplu sözleşme görüşmelerinden çıkan sefalet zammından sonra TÜİK önünde toplandı.

Cumhurbaşkanı’nın malum simit-çay hesabı bile artık onlara uymuyor.

Simit-çay, simit-ayran almakta dahi zorlandıklarını söyleyen memurlar eylemde ekmek arası balık kraker yedi.

Üç tarafı denizlerle çevrili bir ülkede balığı kraker olarak yiyen vatandaşlarız biz.

Parası olanın bile deniz ürünlerini Yunanistan’da yediği ülkenin vatandaşlarıyız.

Balığın soframızda eksik olması, o vitamin ve minerallerden eksik olmamızın sonucudur PISA verileri.

PISA sınavı, 15 yaş grubundaki öğrencilerin okuma, matematik ve fen bilgisi alanlarındaki bilgi ve yetkinliklerini ölçen bir testtir.........

© Sözcü