Aralıklı orucun bilinmeyen mucizevi faydalarını diyetisyen Nurhayat Kaynar yazdı! Aralıklı Oruç, hücreleri yeniliyor, beyin sağlığını koruyor

Son yıllarda popüler hale gelen aralıklı oruç (intermittent fasting), hem kilo kontrolü hem de genel sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle dikkat çekiyor. Ancak bu beslenme modelinin yararlarını anlamak için bilimsel verilere dayalı bir bakış çok önemli.

YAĞ YAKIMINI DESTEKLER
Aralıklı oruç, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için depolanmış yağlara yönelmesine yardımcı olur. Uzun süreli açlık dönemlerinde insülin seviyeleri düşer ve bu durum yağ yakımının kolaylaşmasına katkı sağlar. Özellikle bel çevresi yağlarında azalma gözlemlenen bireylerde metabolik sağlık önemli ölçüde iyileşir.

HÜCRE YENİLENMESİNE DESTEK OLUR
Aralıklı oruç,........

© Samsun Kent Haber