Los ronquidos se producen cuando el paso del aire por las vías respiratorias superiores se ve parcialmente obstruido durante el sueño, lo que provoca una vibración en los tejidos blandos de la garganta.

Aunque en muchos casos son benignos, pueden afectar la calidad del sueño propio y de quienes comparten la habitación, e incluso ser un signo de un trastorno más serio, como la apnea del sueño.

Los ronquidos pueden deberse a una variedad de factores, como la anatomía de la boca y de los senos paranasales, el consumo de alcohol, las alergias, los resfriados y el sobrepeso.

Cuando pasas de un sueño liviano a un sueño profundo, los músculos del paladar, la lengua y la garganta se relajan. Los tejidos de la garganta se pueden relajar lo suficiente como para bloquear parcialmente las vías respiratorias y vibrar.

Los siguientes factores pueden afectar las vías respiratorias y causar ronquidos:

1. La anatomía de la boca. Tener un paladar blando bajo y grueso puede estrechar las vías respiratorias. Si la parte de tejido triangular que cuelga del paladar........

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