स्टीम किया हुआ आंवला विटामिन-सी का सबसे बढ़िया स्रोत होता है. यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर काम करता है. यह स्ट्रेस को कम करता है. इसे खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. जिस कारण सामान्य इन्फेक्शन यानी सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती........

© Prabhat Khabar