Sara Nøland, lege og forfatter

Debattinnlegget gir uttrykk for skribentens meninger.

Vi har to trender i dag. Den ene er at vi får færre og færre barn. Den andre er en enorm interesse for helse og livsstil, vist av en bølge av bøker innen kosthold, helse og selvutvikling.

Jeg vil belyse en «missing link» mellom disse to. Folk ser tilsynelatende ikke at barn kan være den beste personlige treneren som finnes. Å ha et barn i livet vil med stor sannsynlighet gi deg både bedre kosthold, mer mosjon, fastere rutiner og personlig utvikling.

Les også: Foreldre i dag er for opptatt av ungene sine

Selv er jeg en del av denne helselitteraturbølgen med boken min om kroppens rytme. Jeg skriver om hvordan vi er genetisk programmert for en 24-timersrytme som påvirker både søvn og hormonutskillelser.

God helse og lang levetid oppnås gjennom en fast rytme gjennom uken. Hjernen, som styrer denne rytmen, trenger både lys og aktivitet for å fungere godt. Derfor er det best for rytmen å få mye dagslys og aktivitet i løpet av dagen.

Dette har jeg både studert og erfart. Jeg er nå hjemme med to små barn, en toåring og en baby. Den lille aldersforskjellen gir........

© Nettavisen