Ağustos güneşi altında, dalında yavaş yavaş tatlanan incir, hem göze hem de damağa hitap ediyor. Bu değerli meyve, lezzetiyle olduğu kadar, sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle de dikkat çekiyor. Türkiye'nin Ege bölgelerinde özenle yetiştirilen incirler, dünya çapında bir üne sahip ve sağlık severlerin de gözdesi.

İncir, lif bakımından zengin oluşuyla bilinir. Birkaç incir tüketmek bile günlük lif ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Lif, sindirim sistemi sağlığı için elzemdir; kabızlık problemlerini önlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda uzun süreli tokluk hissi sağlar. Bu da özellikle kilo kontrolü yapanlar için inciri vazgeçilmez bir ara öğün haline getiriyor.

Antioksidan........

© Karar