Kilo vermeye destek olan, diyabet ve kalp sağlığına faydası bulunan vegan beslenme nedir; bu yazımda bahsetmek istiyorum.

Vegan beslenme aslında bir hayat tarzı. Hayvanlardan elde edilen herhangi bir gıdayı yememek ve ürünü kullanmamak olarak tanımlanabilir. Veganlar et, balık, yumurta, bal, süt, peynir gibi gıdaları tüketmemekle birlikte hayvanlardan elde edilen deri ve yün gibi ürünleri de kullanmazlar. Vücutlarının ihtiyacı olan besini tahıl, kuruyemiş ve meyve ile bitki bazlı gıdalarla karşılamaya çalışırlar. Veganların bu beslenme tarzını seçmelerinin nedeni sadece sağlıklı olduğunu savunmaları değil, çevreyi koruma amaçlarıdır. Hayvanların sömürülmesine karşı çıkan, elde edilirken onlara zarar verildiği........

© Hürses