Kilo vermek için düşük kalorili diyetler sıkça tercih ediliyor. Ancak yeni bir araştırma, bu tür diyetlerin depresyon riskini artırabileceğini, özellikle de erkeklerde ve fazla kilolu bireylerde daha belirgin olumsuz etkileri olabileceğini ortaya koydu.

Kanadalı bilim insanlarının yaptığı çalışmada, 28.525 yetişkinin beslenme alışkanlıkları ve ruh sağlığı verileri incelendi. Katılımcılar dört gruba ayrıldı:

Sonuçlar, kalori kısıtlayanların diğer gruplara göre daha yüksek depresyon belirtileri gösterdiğini ortaya çıkardı.

Fazla kilolu bireyler, kalori kısıtladıklarında daha yoğun depresif belirtiler yaşıyor.
Erkekler, besin kısıtlaması yaptıklarında hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha olumsuz etkileniyor.

1. Beyin kimyasını bozuyor

Vücut yeterli enerji alamadığında, mutluluk hormonları olan........

© Gerçek Gündem