Birçok televizyon programında, söyleşide, sosyal medya mecrasında uzun yaşayan insanların konuk edildiğini görürüz. Bu konuklar genellikle yüz ve daha üstü yaşları görmüş ancak halen dinç kişilerden oluşur. Konu geçmişten bu yana ilgi çekiciliğini hiç kaybetmedi. Kaybetmeyeceği de aşikâr.

Birçok yerde uzun yaşamın sırları ana başlığı ile görebileceğiniz bu alan aslında tartışmaya çokça açık. İnsan olarak dünyaya gelmenin büyük ayrıcalık olduğunu ve uzun yaşamanın büyük önemi olduğunu savunanlar kadar, gezegende kaldığı süreden ziyade yaşadığı sürenin kalitesinin önemli olduğunu savunanlar da var.
Herkes deneyimlerine göre değerlendirmelerde bulunuyor ve bu çok normal. Sağlıklı, keyifli ve aynı zamanda uzun yaşamanın yollarına bakmak karşımıza en mantıklı seçenek olarak çıkıyor. Okuduklarımdan, deneyimlediklerimden kazanımlarımla aşağıdaki maddelerle özetleyebiliyorum.

Ruh zenginliğinin önce doğru bedensel dengeden geçtiğini bilmeyen birinin bu alanda yol alması çok güç. Doğru zamanda uyuyup doğru zamanda uyanabilmek, doğru kardiyoloji ve oksijen seviyesi ile spor yapmak, doğru beslenmek tahmin edilenden çok daha büyük bir konfor ve ruhsal dengeye birebir yansıyan bir unsur. Gülümsediğimizde, spor yaptığımızda salgıladığımız endorfin, doğru beslendiğimizde, yeterli uyuduğumuzda salgıladığımız mutluluk ve huzur hormonu serotonin, ulaştığımız hedeflerimizden, başarılarımızdan........

© Gazete Gerçek