10 de jun de 2025, 02:35 a. m.

Actualizado el 10 de jun de 2025, 02:35 a. m.

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Bienvenido, Presidente

Supongo…

Una cosa es una cosa y otra…

El hijo de una... ¿árabe?

¡Fuerza, Miguel!

Vivimos en una época que aplaude al que se queda hasta tarde trabajando, al que responde correos a medianoche, al que duerme poco y ‘rinde mucho’. Pero ese aplauso viene con una factura silenciosa.

Dormir no es una pausa. Es una de las funciones más activas y complejas del cuerpo humano. Durante esas horas en apariencia inactivas, el cerebro organiza lo aprendido, el sistema inmune se fortalece, el corazón se estabiliza y las emociones encuentran equilibrio. Es ahí donde ocurre el verdadero mantenimiento de nuestros cuerpos.

Desde el punto de vista cognitivo, una investigación de la Universidad de California, Berkeley, liderada por el neurocientífico Matthew Walker, ha demostrado que........

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