Το τεστ ισορροπίας των 10 δευτερολέπτων είναι ένα απλό τεστ όπου στέκεσαι σε ένα πόδι για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα χωρίς να μετακινήσεις το στήριγμα πόδι σου. Το άρθρο εξηγεί τι δείχνει αυτό το τεστ, τι σημαίνει για την υγεία και πώς μπορείς να βελτιώσεις την ισορροπία σου.

Το τεστ αυτό, που λέγεται και τεστ στήριξης σε ένα πόδι, απαιτεί να στέκεσαι σε ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα – με το άλλο πόδι να μην αγγίζει το έδαφος και χωρίς να κινείσαι από τη θέση σου. Παρόλο που φαίνεται εύκολο, πολλοί........

© Cretalive