Comida sin dramas y sobre las velas… un poco para todos

Autor(es): Rosa M. Cubela

Aprender a introducir una variedad de alimentos desde temprana edad y evitar que la comida se convierta en un campo de batalla emocional son claves para fomentar hábitos alimenticios saludables en los más pequeños. ¡Descubre cómo lograrlo!

¿TUS NIÑOS NO COMEN VERDURAS?

Todos queremos lo mejor para nuestros hijos y dentro de este concepto entra lógicamente su alimentación, y por extensión un correcto desarrollo de su cuerpo y su salud. Pero la mayoría de los padres observamos innumerables muecas en nuestros niños cuando ponemos verduras en la mesa.

La clave para que esto no suceda es ir introduciendo los alimentos a los niños de una forma natural y en gran variedad. Si solo incorporamos en su dieta la papa y la zanahoria, por ejemplo, en su primer año de vida, cuanto más pase el tiempo, más nos costará que acepten espinaca, apio, puerro, calabaza, habichuelas, etcétera. Estudios al respecto demuestran que los bebés a los que no se les introdujo variedad de alimentos crecieron desarrollando apetencia por alimentos de color beige, como papas y........

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