24 Haziran, sadece yazın sıcak günlerine denk gelen bir tarih değil, aynı zamanda Dünya Yüzme Günü! Suya girmeyi, denizde ya da havuzda yüzmeyi sevenler için özel bir anlam taşıyor. Bugün, hem yüzmenin sağlığımıza olan faydalarına hem de bu sporun hayatımıza kattığı değere bir kez daha odaklanmak için güzel bir fırsat. Yüzmek, sadece eğlenceli değil, aynı zamanda fiziken ve ruhen bizi canlandıran bir etkinlik. Yüzme, belki de en az riskle yapılan, vücudu en çok çalıştıran sporlardan biri. Su, vücuda inanılmaz bir denge sağlıyor. Hem eklemlerimize nazikçe dokunuyor, hem de kaslarımızı adeta yeniden şekillendiriyor. Ama en güzeli, başlı başına bir stres terapisi olması. Suya her dalış, derin bir nefes ve vücudun serinlemesiyle birlikte beynimize de özgürlük sinyalleri gönderiyor. Gerçekten, sudayken bütün sıkıntılar geride kalıyor gibi hissediyoruz, değil mi?

Birçok uzman, yüzmenin kalp sağlığı, solunum sisteminin güçlenmesi, kasların esnekliği ve dayanıklılığını artırma gibi bir........

© Akdeniz Gerçek