Dünyada yeni bir trend var: longevity (uzun yaşam bilimi). Anlayacağınız uzun ve sağlıklı yaşam en büyük merak konusu ve reçeteleri artık her yerde.

New York Times’ta Dana Smith’in yazdığı gibi, bu sahnede en yüksek sesle konuşanlar genelde hep erkeklerdi: “Daha çok protein al, koş, uyu, kas yap.”

Ama son zamanlarda sahneye kadınlar da çıktı, hem de ne çıkış. Menopoz dönemi, öncesi ve sonrası için özel tavsiyeler artık hem uzmanların hem de influencerların en önemli alanı.

Michelle Bridges’in kitabı The Perimenopause Method da bu akımın en çok konuşulan örneklerinden. Avustralyalı fitness uzmanı Bridges, “ihtiyacınız olacak tek menopoz rehberi” sloganıyla kadınlara kas gücünden uykuya, proteinden hormon dengesine kadar pek çok öneri veriyor.

Ama işin bir de kadınların kendi arasında fısıldaştığı “şehir efsaneleri” var.

Efsane 1: “Menopozdan sonra seks biter.” Bilim: Seks bitmez, değişir. Vajinal kuruluk ve isteksizlik olabilir, evet. Ama doğru tedavi, kayganlaştırıcılar, hatta bazen hormon desteği ile cinsellik farklı bir boyuta taşınır. Hatta birçok kadın “hamile kalma kaygısı yok, özgürüm” diyerek daha rahat bir cinsellik yaşıyor.

Efsane 2: “Hormon tedavisi tehlikeli, kalbi durdurur.” Bilim: Doğru kişiye, doğru dozda, doğru zamanda başlanırsa faydası çoktur. Hem kemik sağlığı hem de cinsel işlevi koruyabilir. Sorun, herkesin sosyal medyada kendi reçetesini yazması. İşin uzmanına danışmadan........

© 10 Haber