Sağlıklı kalmak artık sadece “iyi beslenmek” ya da “spor yapmak” demek değil.

Toprak eskisi kadar zengin değil, market rafları pestisit ve katkı maddesi dolu, stres tavan, uyku düzensiz, şehir havası bile sağlığımıza savaş açmış durumda.

Bunlara Alzheimer, demans, kalp-damar hastalıkları, diyabet gibi çağımızın kronik misafirleri eklenince; besin takviyeleri bir lüks değil, zorunluluk haline geliyor.

Sebzeler, eskisi kadar mineral taşımıyor. Süt ürünleri ve et, güvenle tüketilemeyecek kadar işlenmiş veya hormon yüklü.

O yüzden sağlıklı ve uzun yaşamak isteyen biri, artık mutlaka destek almak zorunda.

Ama kritik soru şu: Kim için, hangisi?

Çünkü komşunun kullandığı takviye, sana iyi gelmeyebilir.

Her bünyenin ihtiyacı farklı; yaş, cinsiyet, yaşam tarzı, sağlık geçmişi, hatta genetik miras bile belirleyici.

© 10 Haber