Yaz ayları yaklaştıkça kilo verme, yaza daha hafif girme istekleri hızla artıyor. Eğer yaza daha fit girmek istiyorsanız bu sağlıklı bir şekilde yapmak ve kalıcı hale getirmek çok önemli. Özellikle bazı besinler metabolizmanız ve sağlığınız üzerinde daha etkili olduğu için mutlaka diyet listelerinize eklemelisiniz. Peki bu besinler neler?

Ananas: Ananas, içerisindeki bromelain, lif ve su sayesinde kronik ve akut ödemlerinize iyi gelirken aynı zamanda proteinlerin sindirimini kolaylaştırıyor. Bu sayede hem yağ yakımınızı arttırırken hem de tok........

© tv100