Serin ve Sağlıklı Diyet Tarifleri

Yaz aylarında sağlıklı beslenmek ve formda kalmak, sıcak havalarda enerjiyi korumanın ve vücut sıcaklığını düzenlemenin kilit noktalarından biridir. Bu dönemde, serinletici ve besleyici yiyeceklerle beslenmek hem metabolizmayı hızlandırır hem de vücudu nemli ve sağlıklı tutar. İşte sizin için yaz aylarında zayıflamanın ve formda kalmanın formülü olabilecek dört serin ve lezzetli diyet tarifi:

1. KARPUZLU FRESH SALATA:

Malzemeler:

· Taze dilimlenmiş karpuz (2-3 ince dilim)

· Dilimlenmiş salatalık

· Taze nane yaprakları

· Beyaz peynir (2 dilim)

Yapılışı:

1. Karpuz ve salatalığı büyük bir kaseye alın.

2. Üzerine taze nane yaprakları ve beyaz peyniri ekleyin.

3. Servis yapmadan önce biraz dinlendirin ve serin olarak servis edin.

*Ara öğünde tüketime uygundur.

2. ANANASLI ÖDEM ATAN........

© tv100