Günümüz çalışma düzeni, hızla değişen talepler ve hiç bitmeyen iletişim akışı nedeniyle zihinsel ve duygusal kapasitemizi sürekli zorluyor.
Yapılması gereken işler çoğalırken, molalar giderek kısalıyor.
Bu tempo içerisinde birçok kişi yorgunluk ve tükenmişlik belirtilerini normal sanarak fark etmeden sınırlarının dışına çıkıyor.
Artık tükenmişlik bireysel bir zayıflık ya da duygu durumu değil; çalışma yaşamını etkileyen ciddi bir mesleki sağlık sorunu olarak kabul ediliyor.
Tam da bu noktada basit ama etkisi güçlü bir hatırlatıcı devreye giriyor: Nefes.
Sözünü ettiğim nefes yalnızca bedenin otomatik aldığı oksijen değil.
Psikolojide bilinçli ve ritmik nefes egzersizleri kişinin........

© Sonsöz