Cuando creemos que si no duele no vale: El Mito del Sacrificio.

¿Les ha pasado que cuando comentan sobre un logro que han tenido escuchan cosas como “a lo que nada nos cuesta, hagámosle fiesta” o comentarios similares que tratan de decir que fue fácil y que por eso pierde valor? Estamos en una sociedad en donde la narrativa del esfuerzo extremo a expensas de nuestro bienestar está muy arraigada. Hemos normalizado la idea de que el éxito sólo es legítimo si viene acompañado de ojeras, agotamiento y algún nivel de sufrimiento.

La psiconeuroinmunología nos dice que esa creencia donde se expresa que el proceso para lograr metas “debe doler” nos mantiene estresados, en alerta constante y con el cortisol elevado. Esto debilita nuestro sistema inmune, desgasta nuestra salud física y, muy importante, nubla nuestra capacidad para disfrutar lo logrado.

El Sesgo del Esfuerzo vs. la Realidad del Logro

Esta idea de que el valor de una meta es directamente proporcional al dolor atravesado para lograrla se puede identificar como una “distorsión........

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