Perguntei a um amigo mais velho quando é que ele se apercebeu de que estava a envelhecer. A resposta foi clara e dada num tom irónico: “Tomei consciência ao descer umas escadas. Receoso de cair, comecei a dar passos lentos ao mesmo tempo que arqueava as pernas, aumentando assim a base de apoio”.

O aumento da longevidade constitui uma das grandes conquistas sociais das últimas décadas.  Em Portugal, no triénio 2023-2025, a esperança de vida à nascença foi estimada em 81,75 anos, sendo 78,99 anos para os homens e 84,21 anos para as mulheres (INE). Vivemos mais anos e, consequentemente, convivemos durante mais tempo com as transformações físicas, psicológicas e sociais associadas ao envelhecimento.

O envelhecimento traz consigo ganhos e perdas. Se a experiência adquirida ao longo da vida constitui um património pessoal valioso, o avançar da idade associa-se também a um declínio físico e, eventualmente, cognitivo, a uma maior vulnerabilidade a doenças crónicas e a uma perda progressiva de autonomia.

Uma parte significativa da população não está preparada para o choque com esta etapa da vida. Muitas vezes, a imagem que conservamos de........

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