Yaz aylarında çoğumuz susadığımızda su içmenin yeterli olduğunu düşünürüz. Oysa uzmanlara göre susama hissi ortaya çıktığında vücut aslında su kaybetmeye çoktan başlamıştır. Özellikle sıcak havalarda fark edilmeden gelişen "gizli susuzluk", hem fiziksel hem de zihinsel performansı olumsuz etkileyebilir.

Vücudumuzun yaklaşık yüzde 60'ı sudan oluşur. Bu nedenle su, yalnızca susuzluğu gideren bir içecek değil; organların düzenli çalışmasını sağlayan temel yaşam kaynağıdır. Terleme ile birlikte kaybedilen su ve mineraller yerine konulmadığında halsizlik, baş ağrısı, dikkat........

© Karar