Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sadece hava sıcaklıkları değil, vücudumuzun çalışma düzeni de değişiyor. Özellikle kalp ve dolaşım sistemi, sıcak havalarda daha fazla efor sarf etmek zorunda kalıyor. Vücut, yükselen sıcaklığı dengelemek için damarları genişletiyor, terleme artıyor ve kalp daha yoğun çalışıyor. Ancak birçok kişi farkında olmadan yaptığı beslenme hatalarıyla kalbin yükünü daha da artırıyor.

Sıcak günlerde yapılan en büyük yanlışların başında yetersiz su tüketimi geliyor. Susamayı beklemek çoğu zaman geç kalmak anlamına geliyor. Vücut su kaybettikçe kanın akışkanlığı azalabiliyor, bu da kalbin daha fazla çalışmasına neden olabiliyor. Gün boyunca düzenli aralıklarla su içmek, yaz aylarında kalbi........

© Karar