05. Juli 2026 – 20. Tamus 5786

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Warum Sport allein beim Abnehmen nicht hilft

Warum Sport allein beim Abnehmen nicht hilft

Israelische Adipositas-Forscher zeigen, wie der Körper zusätzliche Bewegung durch einen geringeren Energieverbrauch ausgleicht

Regelmäßig im Fitnessstudio schwitzen oder jeden Tag Tausende von Schritten zählen: Viele Menschen hoffen, dass dadurch die Zahl auf der Waage kleiner wird. Doch trotz anstrengender Übungen und eines aktiven Lebensstils ist das oft nicht der Fall. Eine neue internationale Studie unter Leitung von Forschern der Universität Tel Aviv liefert jetzt wissenschaftliche – und auch überraschende – Erklärungen für das Phänomen.

Das Team um den Adipositas-Forscher Tzachi Knaan von der School of Public Health der Universität Tel Aviv fand heraus, dass der menschliche Körper auf verstärkte körperliche Aktivität mit ganz besonderen Mechanismen der Anpassung reagiert. Er wird effizienter, verbraucht an anderer Stelle weniger Energie und gleicht damit Teile der extra verbrannten Kalorien wieder aus. »Der menschliche Körper ist unglaublich ausgeklügelt«, erläutert der Leiter der Studie, Tzachi Knaan. »Er weiß genau, wie er sich anpassen muss, um ein Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.«

Überwachtes Gehtraining innerhalb von zwölf Wochen

Für die Untersuchung wurden erwachsene Männer und Frauen mit Übergewicht beobachtet, die zwölf Wochen lang vier- bis fünfmal pro Woche an einem überwachten Gehtraining teilnahmen. Währenddessen dokumentierte das Forscherteam, zu dem auch Wissenschaftler der University of Colorado gehörten, mit modernen Messverfahren Energieverbrauch, Nahrungsaufnahme und Veränderungen der Körperzusammensetzung. Die Ergebnisse aus Israel liefern erstmals einen möglichen biologischen Mechanismus für dieses Phänomen – und könnten unser Verständnis von........

© Juedische Allgemeine