Sevgi eksikliği ve bağlanma sorunları, bireyin psikolojik sağlığı üzerinde uzun vadeli etkilere sahip olabilir. Ancak, bu zorlukların üstesinden gelmek mümkündür. Güvenli bağlanma modellerinin geliştirilmesi, bireyin psikolojik sağlığı ve ilişkisel başarısı için kritik öneme sahiptir. Toplum olarak, çocuklara karşı sevgi ve destek göstermek, sağlıklı bireylerin ve ilişkilerin gelişimine katkıda bulunur.

Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi’ye göre sevgi ve değer vermek, ilişkilerimizi zenginleştiren ve yaşam kalitemizi arttıran temel unsurlardır. Kanizi’den sevgi ve değer verme kapasitelerinizi artırmak için uygulayabileceğiniz bazı pratik öneriler:

1. Kendini Dinlemek ve Anlamak

• Günlük Tutun: Düşüncelerinizi ve duygularınızı yazarak kendinizi daha iyi anlayın. Bu, neye değer verdiğinizi ve sevdiklerinize nasıl daha iyi yaklaşabileceğinizi keşfetmenize yardımcı olur.

• Meditasyon ve Farkındalık Pratikleri: Günlük meditasyon ve farkındalık pratikleri, duygusal........

© Hürses