Obezite vücuttaki yağ miktarının aşırı artması durumudur. Vücut kitle indeksi 30 üstü olan bireyler obez olarak tanımlanırlar. Vücut kitle indeksi kişinin kilosunu boyuna iki kere bölünmesi ile elde edilen değerdir. Örneğin 70 kilo 160 cm olan kişinin vücut kitle indeksi 70:1.6:1.6=27

Obezitenin en önemli sebebi, “sedanter” yaşamdır. Şehirleşmenin artmasıyla fiziksel aktivite hayatımızda gittikçe azalmaktadır. Fast Food tarzı beslenme, düzensiz beslenme ve genetik altyapı ile beraber obezite kaçınılmaz oluyor. Obezite ile mücadelede en büyük sloganımız sağlıklı yaşam için HAREKETE geç. Yürüyüş her kişinin günde 45 dakika yapması gereken bir rutüel olmalıdır.

Çağımzıın PANDEMİSİ haline gelen OBEZİTE ülkemizde gün geçtikçe artmakta olup Avrupa’nın tüm ülkelerini geride bırakıp 1. Sıraya girmiş durumdayız maalesef. Obezite beraberinde........

© Doğruhaber