Quando uma dor deixa de ser normal

Com o fim das férias, chega também a imensa vontade de voltar à rotina, regressar ao ginásio, calçar os ténis para ir correr, voltar às pedaladas na bicicleta ou simplesmente recuperar o hábito de fazer exercício. 

Setembro é, para muitos, sinónimo de recomeçar, mas recomeçar não significa obrigatoriamente voltar ao mesmo ponto onde parámos. 

O corpo adapta-se às exigências a que é submetido, quando passamos algumas semanas com menos atividade, é natural sentir que o mesmo já não responde exatamente da mesma forma ao esforço. A resistência e a força podem não estar no mesmo nível e a recuperação pode ser mais demorada, ainda assim, é frequente querermos........

© diariOnline