Ekim ayı, meme kanserine yönelik farkındalığın artırıldığı, erken tanının öneminin yeniden hatırlandığı bir dönem. Geçtiğimiz hafta meme kanserini konuşmuştuk. Bu hafta ise meme sağlığımız için günlük hayatımıza kolayca dahil edebileceğimiz bir alışkanlığa odaklanalım; kendi memelerimizi tanımak ve değişiklikleri fark etmek.

Bedenimizdeki değişiklikleri fark etmek için her zaman karmaşık yöntemlere ihtiyacımız yok. Bazen aynanın karşısında geçirdiğimiz birkaç dakika, bazen de duş alırken yaptığımız basit bir gözlem sağlığımız konusunda daha bilinçli olmamıza yardımcı olabilir. Burada önemli olan yalnızca kendi kendine meme muayenesi yapmak değil, memelerimizin normalde nasıl göründüğünü ve nasıl hissedildiğini tanımaktır.

Peki kendi kendine meme muayenesi neden önemlidir?

Memelerimizin yapısı kişiden kişiye değişir. Üstelik regl, gebelik, emzirme ve menopoz gibi dönemlerde de farklılıklar görülebilir. Bu nedenle herkesin memesi aynı görünmek veya aynı hissedilmek zorunda değildir. Önemli olan, kendi bedenimizin olağan özelliklerini bilmek ve yeni ya da alışılmadık değişiklikleri fark edebilmektir.

Düzenli meme farkındalığı ele gelen yeni bir kitleyi, ciltteki bir değişikliği veya meme başındaki farklılığı erken fark etmemize yardımcı olabilir. Ancak burada önemli bir ayrıntıyı unutmamak gerekir; kendi kendine meme muayenesi, meme kanserini tek başına teşhis eden bir yöntem değildir ve mamografi gibi tarama yöntemlerinin ya da sağlık profesyonellerinin değerlendirmesinin yerini tutmaz. Amaç, korkuyla bedenimizi sürekli olarak kontrol etmek değil, bedenimizi tanımak ve gerektiğinde doğru zamanda sağlık kuruluşuna başvurmaktır.

Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?

Bu değerlendirmeyi ayda bir kez, sakin bir ortamda........

© Yeni Düzen