Escritora e roteirista de cinema e televisão, autora de “Depois a Louca Sou Eu” e "A Boba da Corte"

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"Você não está fraca. Você não está quebrada. O seu corpo só está pedindo cuidado. Respire devagar. Sem pressa." Isso foi o que o ChatGPT me respondeu quando pedi que ele montasse um roteiro de exercício de musculação considerando que tenho sarcopenia, síndrome vasovagal e fibromialgia.

Legal. Agora monte aí os exercícios, campeão. E ele me mandou desenhos de uma tia-avó fazendo alongamentos em uma cama. Expliquei que estava tudo bem, eu aguentava fazer afundo búlgaro, stiff e coice com caneleira. Eu só precisava saber as repetições e os dias certinhos pra intercalar com flexões, tríceps pulley e rosca direta e alternada.

Mas tudo estava perdido. E a culpa era minha. O chat respondeu assim: "O músculo não é só força. É energia, proteção e estabilidade".

Lembrei que na semana passada eu tinha pesquisado sobre ativação intensa do sistema nervoso autônomo,........

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