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O supermercado está cheio de armadilhas: açúcares disfarçados, formulações mirabolantes, promessas "fit" que nem sempre se concretizam. Mas nem tudo está perdido! Existem alimentos industrializados que podem ser aliados da sua rotina e, quando escolhidos com cuidado, compõem refeições saudáveis, combinando conveniência com nutrição.

A seguir, veja uma curadoria de cinco itens que se destacam por seus ingredientes, valor nutricional e utilidade, especialmente para quem quer começar o dia com boas escolhas.

É uma das melhores formulações de queijo cottage que encontrei no Brasil. Uma receita minimalista, sem aditivos desnecessários, que contempla apenas os ingredientes essenciais para a fabricação do produto: leite desnatado pasteurizado, creme de leite, sal, fermento lácteo e enzima lactase.

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Esse tipo de queijo é rico em proteínas (14%) e pobre em carboidratos e gorduras, por isso tem baixa densidade calórica. No Cottagy, a enzima lactase é........

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