W enn ich schlafen gehen muss, bin ich meistens ein bisschen enttäuscht. Ich würde viel lieber noch länger lesen, rumräumen, malen, die nächste Folge der Thrillerserie schauen. Die Stunden, die ich gezwungenermaßen mit geschlossenen Augen rumliegen muss, fühlen sich wie Verschwendung an. Die Vorhänge in meinem Schlafzimmer sind deshalb cremeweiß. Wenn der neue Tag da ist, will ich das mitbekommen, statt ihn in einer dunklen Höhle zu verschlafen.

Genau das wäre aber gesünder, haben For­sche­r:in­nen der Tulane University in New Orleans herausgefunden: in einem absolut dunklen Zimmer schlafen. Denn Licht im Schlaf, sogar in geringen Mengen, schadet dem Herzen, lese ich in der im European Heart Journal erschienenen Studie. Die For­sche­r:in­nen haben sofort meine Aufmerksamkeit.

Für die Untersuchung trugen die 11.017 Teil­neh­me­r:in­nen eine Woche lang einen Lichtsensor um ihr Handgelenk, So........

© taz.de