México es el país de la OCDE donde más horas se trabaja al año. Si a esto le sumamos los tiempos de traslado en el transporte público de nuestras ciudades y la hiperconexión digital, el resultado es una población crónicamente exhausta. Sin embargo, cuando llegamos a casa y pasamos dos horas haciendo doomscrolling (deslizando la pantalla del celular sin sentido) en lugar de dormir, la sociedad nos convence de que nuestro problema es la “falta de fuerza de voluntad”. Nos culpamos por ser perezosos.

Como neurofisiólogo, llevo décadas estudiando la biología de la atención y debo decir una verdad incómoda: tu falta de voluntad al final del día no es un defecto moral; es un colapso de infraestructura biológica.

No estás roto. Estás siendo saqueado.

¿Qué es la Insolvencia Metabólica?

Durante siglos creímos que ser libres era una cuestión de carácter. La neurociencia moderna demuestra que es una cuestión de hardware.

En el cerebro, la toma de decisiones complejas, la empatía y la planificación a largo plazo ocurren en la corteza prefrontal. Pero esta área consume muchísima energía. Cuando estamos sometidos a........

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