Yaz mevsimi, tatilin, denizin ve açık havada geçirilen keyifli günlerin habercisidir. Ancak son yıllarda etkisini giderek artıran aşırı sıcaklar, yalnızca konforumuzu değil, sağlığımızı da ciddi şekilde tehdit ediyor. İklim değişikliğinin etkileriyle birlikte sıcak hava dalgaları daha uzun sürüyor ve daha yüksek sıcaklık değerlerine ulaşıyor. Bu nedenle yaz aylarında alınacak basit önlemler, hayati önem taşıyor.

Özellikle öğle saatleri olarak bilinen 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca doğrudan güneş altında bulunmamak gerekiyor. Güneş ışınlarının en dik geldiği bu saatlerde uzun süre dışarıda kalmak; güneş çarpması, tansiyon düşüklüğü ve sıvı kaybı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Yeterli miktarda su tüketmek ise sıcak havaların en önemli........

© Samsun Gazetesi