Durante años, caminar ha sido una de las actividades físicas más recomendadas por médicos y especialistas. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que hacerlo en entornos naturales puede aportar beneficios adicionales para la salud.

Bosques, montañas, parques y senderos permiten combinar ejercicio, contacto con la naturaleza y una pausa del ritmo cotidiano, una fórmula que ha convertido al senderismo en una de las actividades recreativas y de bienestar con mayor crecimiento en el mundo.

¿POR QUÉ EL SENDERISMO GANA CADA VEZ MÁS ADEPTOS?

El senderismo ha dejado de ser una actividad exclusiva para excursionistas experimentados. Cada vez más personas lo incorporan a su estilo de vida porque combina ejercicio, contacto con la naturaleza y momentos de desconexión del estrés cotidiano.

• Puede practicarse a diferentes niveles de dificultad, desde recorridos cortos en parques hasta rutas de montaña más exigentes.

• Diversos estudios........

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