Las vitaminas son nutrientes que el cuerpo necesita. Nosotros producimos unas cuatro de ellas, siendo las más conocidas la vitamina D y la K. El resto de las vitaminas debemos ingerirlas en nuestros alimentos. En principio, una persona que se alimenta tres veces al día, es muy probable que no necesite ningún suplemento vitamínico, salvo que padezca de alguna enfermedad.

A las vitaminas se les achaca una serie de virtudes que realmente no tienen: abren el apetito (para aquellas personas inapetentes), fuente de energía para sentirse mejor durante el día o mejorar la memoria. Nada de esto ha sido demostrado a la fecha en estudios clínicos.

La reina de las vitaminas es la........

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