Bugün Zihnimizin Bildirimlerini Kontrol Ediyoruz.

Sabah gözümüzü açtığımızda çoğumuzun yaptığı ilk şeylerden biri telefonumuza bakmak. Kim mesaj attı, hangi haber geldi, sosyal medyada ne olmuş, bugün bizi ne bekliyor… Telefonumuzun bildirimlerini kontrol ediyor, önemli gördüklerimize cevap veriyor, gereksiz olanları sessize alıyoruz.

Peki zihnimizin bildirimlerini ne kadar kontrol ediyoruz?

Çünkü zihnimiz de tıpkı telefonlarımız gibi gün boyunca bize sayısız bildirim gönderiyor. Üstelik bu bildirimlerin hepsi sesli gelmiyor. Bazıları bir endişe olarak beliriyor, bazıları geçmişten gelen bir anı, bazıları ise henüz gerçekleşmemiş bir olayın ihtimali olarak zihnimizde yer ediyor.

“Ya kötü bir şey olursa?” “Acaba yanlış mı anlaşıldım?” “Bana neden böyle davrandı?” “Ya başarısız olursam?” “Keşke bunu söylemeseydim.”

Zihin, özellikle belirsizlik karşısında boşlukları doldurmayı sever. Bazen geçmişte yaşadığımız bir olaydan yola çıkarak geleceğe ilişkin bir senaryo kurar. Bazen de bizi korumak amacıyla olabilecek en kötü ihtimali önümüze getirir. Aslında zihnin temel görevlerinden biri tehlikeleri fark etmektir. Ancak sorun,........

© Milat