Çoğumuz duygularımızın düşüncelerimizden doğduğuna inanarak büyüdük. “İyi düşün, iyi hisset” dendi bize. Sanki zihin doğru çalışırsa, duygular da hizaya girecekmiş gibi… Oysa modern bilim, özellikle de Stephen Porges’in geliştirdiği Polivagal Theory, bu hikâyeyi ters yüz ediyor:

Duygular, düşündüklerimizin değil; bedenimizin ürünüdür.

Porges’e göre sinir sistemimiz, biz farkında olmadan sürekli bir tarama halindedir. Bulunduğumuz ortamı, insanları, sesleri, hatta yüz ifadelerini değerlendirir ve tek bir soruya yanıt arar:

Bu sürece “nörosepsiyon” denir. Yani bilinçdışı bir güvenlik algısı.

Daha biz bir şey düşünmeden önce, bedenimiz çoktan kararını vermiştir. Kalp atışımız hızlanır ya da yavaşlar, nefesimiz daralır ya da derinleşir, kaslarımız gerilir ya da gevşer. Zihin ise bu fiziksel değişimlerin ardından sahneye........

© Günışığı Gazetesi