Durante muito tempo, exercício físico foi tratado como uma recomendação genérica. O médico dizia “precisa se exercitar mais”, “faça musculação” ou “fortaleça a perna” e a orientação terminava ali. Para muitas doenças ortopédicas, porém, fortalecimento muscular não deveria ser apenas um conselho. Deveria fazer parte do tratamento.

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Músculo não serve apenas para produzir força ou melhorar aparência. Ele protege articulações, ajuda a absorver impacto, melhora equilíbrio, estabiliza movimentos e reduz risco de quedas. Quando a musculatura está fraca, o corpo perde eficiência e passa a depender mais das articulações, tendões e ligamentos para suportar carga.

Isso aparece diariamente

no consultório. Pacientes com artrose do joelho podem melhorar muito com fortalecimento adequado. Pessoas com instabilidade de tornozelo se beneficiam do ganho de força e controle muscular. Depois de uma cirurgia, não basta o osso consolidar ou o tendão cicatrizar. É preciso recuperar capacidade para voltar a caminhar, trabalhar e praticar........

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