Quando um paciente recebe o diagnóstico de artrose, é comum associar a palavra a desgaste, envelhecimento e perda progressiva de movimento. Para muita gente, o diagnóstico soa quase como uma sentença: daqui para frente a tendência seria sentir mais dor, andar menos e abandonar atividades físicas. Essa visão ainda é muito presente, mas está longe de representar toda a realidade.

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Artrose é uma doença degenerativa da articulação. Pode envolver cartilagem, osso, membrana sinovial e estruturas ao redor. Ela é comum com o envelhecimento, mas não aparece da mesma forma em todas as pessoas. Há pacientes com alterações importantes nos exames e pouca dor. Outros têm imagens menos chamativas e grande limitação. Por isso, o tratamento não pode ser baseado apenas no raio X.

O primeiro ponto importante seja abandonar a ideia de que movimento “gasta” a articulação. Esse medo ainda afasta muitos pacientes da atividade física. A pessoa recebe o diagnóstico, sente dor e passa a poupar cada vez mais o membro. Caminha menos, deixa de fazer academia, evita escadas e reduz atividades que antes faziam parte da rotina.

O problema é que essa estratégia costuma cobrar um preço alto. Quanto menos a pessoa se movimenta, mais perde força muscular, equilíbrio e condicionamento. A........

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